Как защитить себя?

Знать, как это распространяется

  • В настоящее время нет вакцины для профилактики коронавирусной болезни 2019 года (COVID-19) .
  • Лучший способ предотвратить заболевание - избежать контакта с этим вирусом.
  • Считается, что вирус распространяется в основном от человека к человеку.
  • Между людьми, которые находятся в тесном контакте друг с другом (в пределах примерно менее 1 метра).
  • Через дыхательные капли, образующиеся, когда зараженный человек кашляет или чихает.
  • Эти капли могут попасть в рот или нос людей, которые находятся поблизости, или, возможно, попасть в легкие.

Принять меры, чтобы защитить себя

  • Часто мойте руки
  • Часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд, особенно после того, как вы были в общественном месте, или после того, как вы высморкаетесь, кашляете или чихаете.
  • Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, которое содержит не менее 60% спирта. Покройте все поверхности ваших рук и потрите их вместе, пока они не станут сухими.
  • Старайтесь не касаться глаз, носа и рта немытыми руками.

Избегайте тесных контактов

  • Избегайте тесного контакта с больными людьми
  • Установите дистанцию между собой и другими людьми, если COVID-19 распространяется в вашем сообществе. Это особенно важно для людей, которые подвергаются большему риску при заболевании: пожилые люди; люди с болезнью сердца, диабетом и заболеванием легких.

Принять меры, чтобы защитить других

  • Оставайтесь дома, если заболели
  • Оставайтесь дома, если вы больны, за исключением получения медицинской помощи

Прикрывайте рот при кашле и чихании

  • Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда кашляете, чихаете или используйте внутреннюю часть локтя
  • Выбрасывайте использованные салфетки в мусорную корзину
  • Немедленно вымойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, очистите руки дезинфицирующим средством для рук, которое содержит не менее 60% спирта

Носите маску, если вы больны

  • Если вы заболели: вы должны носить маску для лица, когда вы находитесь рядом с другими людьми (например, в комнате или в транспортном средстве) или перед тем, как войти в офис. Если вы не можете носить лицевую маску (например, потому что это вызывает проблемы с дыханием), тогда вы должны приложить все усилия, чтобы прикрыть свои кашель и чихание, и люди, ухаживающие за вами, должны носить лицевую маску, если они входят в вашу комнату.
  • Если вы НЕ больны: вам не нужно носить лицевую маску, если вы не ухаживаете за больным (а они не могут носить лицевую маску). Маски для лица могут быть в дефиците, и они должны быть сохранены для лиц, обеспечивающих уход.